¿Qué es un enema de café?
Un enema de café es un antiguo procedimiento de hidroterapia a base de hierbas y folclore en el que se llena una bolsa o balde de enema con una mezcla de agua y café, luego se introduce esta mezcla en el colon a través de un tubo, se mantiene dentro durante unos 15 a 30 minutos, luego hay que expulsarlo al inodoro.
Suena bastante fácil, ¿eh?
Pero los enemas de café no son exactamente un nuevo método de biohacking subterráneo. El grano de café y la planta de café han sido parte de la medicina herbal, la medicina popular y la curación chamánica durante miles de años. Hasta aproximadamente 1984, los procedimientos de enema de café se enumeraban en el Manual Merck, un manual de médicos de todo el mundo, y el Dr. Lawrence Wilson probablemente tiene el tratado más extenso (aunque un poco prolijo) sobre enemas de café que he visto en su artículo “Coffee Enemas”.
¿Por qué demonios querrías hacer un enema de café?
Estamos rodeados de toxinas y contaminación.
Tomemos los metales, por ejemplo, los niveles ambientales actuales de compuestos tóxicos como plomo, mercurio, cadmio, arsénico, níquel aluminio, uranio, berilio, bismuto, antimonio, circonio, gadolinio y estaño están más altos que nunca.
Además, las leyes de la mayoría de las naciones permiten la adición de más de 3000 productos químicos en nuestros alimentos, incluidos pesticidas, herbicidas y más de 100.000 otros productos químicos tóxicos. Las drogas recetadas y de venta libre agregan más de mil productos químicos tóxicos a nuestro cuerpo, y el uso de drogas recreativas como cigarrillos, humo de cigarrillos de segunda mano, heroína, cocaína, metanfetaminas y marihuana cargada de cadmio agregan aún más toxicidad a su salud.
Y estos residuos pueden permanecer en su cuerpo durante décadas. Entonces, la razón principal para usar un enema de café sería eliminar las toxinas del cuerpo. Además, los enemas de café pueden:
-Limpiar y curar el colon
-Desintoxicar el hígado
-Reducir muchos tipos de dolor crónico
-Ayuda a eliminar muchos parásitos
-Ayuda con la depresión, la confusión y la tensión general
-Aumentar la claridad mental y los niveles de energía, y reduce el mal humor o la ira
-Y mucho más
… De hecho, en mi investigación sobre los enemas, descubrí 17 razones diferentes por las que quizás quieras considerar hacerte un enema de café.
1. Acción astringente.
La astringencia es una propiedad de las hierbas que se refiere a pelar la capa superior de la piel o la membrana mucosa. Esto es útil para la curación del colon, ya que la capa superior de la piel o la membrana mucosa a menudo está lista para desprenderse de todos modos y puede estar cargada de toxinas. Entonces, un enema es como limpiar la capa superficial de la membrana mucosa del colon y quizás también el hígado.
2. Limpieza mecánica.
Un enema lava mecánicamente el colon, eliminando sustancias tóxicas y, a menudo, parásitos, bacterias, colonias de levadura y otros desechos. Los enemas también estimulan ligeramente el colon dilatándolo y alterando su temperatura, haciéndolo un poco más caliente o un poco más frío. Otro efecto mecánico es aumentar la peristalsis y hacer que el colon se active, vaciando su contenido más completamente. Los enemas repetidos pueden ayudar a eliminar las heces impactadas y los residuos de alimentos, lo cual es común (ciertos alimentos como la harina blanca refinada pueden endurecerse en el colon y adherirse a sus paredes). Los enemas repetidos también pueden ayudar a limpiar los «bolsillos» o divertículos en el colon, que son pequeñas expansiones o dilataciones en la pared del colon de la mayoría de los adultos que atrapan partículas de alimentos, bacterias y, a menudo, albergan organismos parásitos como gusanos, levaduras y otros.
3. Efectos antioxidantes.
Los átomos de oxígeno provocan oxidación en los tejidos corporales. Un ejemplo de oxidación ocurre cuando le das un mordisco a una manzana y la superficie se vuelve marrón. Esto también ocurre dentro de sus cuerpos y es muy dañino. El café contiene químicos antioxidantes que previenen la oxidación. Estos son particularmente útiles para el hígado, que es muy susceptible al daño oxidativo. A diferencia de otros antioxidantes como la vitamina C, el ácido alfa lipoico y la vitamina E, los antioxidantes del café son mucho más «yang» en la terminología médica china. Esta es una gran ventaja porque los cuerpos estresados ya están demasiado yin y agregar un exceso de antioxidantes yin puede empeorar el problema.
4. Aumento del pH o alcalinidad de todo el tracto intestinal
Es probable que esto se deba a un aumento del flujo de bilis. El aumento de la alcalinidad del intestino delgado lo hace mucho menos hospitalario para los parásitos. También ayuda a destruir muchos otros tipos de infecciones en los intestinos delgado y grueso. Esto puede ayudar a mejorar la calidad de la flora de los intestinos y reducir la disbiosis o los insectos inadecuados en los intestinos.
5. Ácidos palmíticos.
A finales de la década de 1970 y principios de la de 1980, los investigadores del laboratorio de Lee Wattenberg identificaron sales de ácidos palmíticos (kahweol y palmitato de cafestol) en el café. Estos actúan como potentes potenciadores de la glutatión S-transferasa, que es una enzima importante en el hígado. La glutatión S-transferasa es parte de un importante sistema de desintoxicación que cataliza la unión de muchas toxinas del torrente sanguíneo al grupo sulfhidrilo del glutatión.
6. Efectos coleréticos de la cafeína.
La cafeína es un estimulante leve del sistema nervioso central, pero no tan tóxico como la mayoría de los estimulantes. Sus efectos incluyen la dilatación de los conductos biliares. Los enemas de café pueden causar dilatación de los conductos biliares, lo que facilita la excreción de productos tóxicos de degradación del cáncer por el hígado y la diálisis de productos tóxicos de la sangre a través de la pared del colon. Esta propiedad de la cafeína, cuando se administra por vía rectal, se denomina «colerético». Un colerético es una sustancia que aumenta el flujo de bilis. Mientras que otros agentes clasificados como coleréticos aumentan el flujo de bilis desde el hígado, la mayoría hace poco para mejorar los sistemas de enzimas desintoxicantes y no aseguran el paso de la bilis desde los intestinos hacia el recto. La bilis normalmente se reabsorbe hasta 9 o 10 veces antes de salir de los intestinos en las heces. La capacidad potenciadora de enzimas del enema de café es única entre los coleréticos. Debido a que no permite tanta reabsorción de bilis tóxica por el hígado a través de la pared intestinal, es un medio de desintoxicar el torrente sanguíneo a través de los sistemas enzimáticos existentes en el hígado y el intestino delgado.
7. Selenio y zinc.
El café contiene formas de selenio y zinc que se absorben muy bien a través del recto. Esta es la razón principal de la actividad enzimática del café sobre las vías de desintoxicación del hígado.
8. Efecto meridiano chino
En términos de acupuntura, los enemas de café mejoran el meridiano del hígado y equilibran el meridiano del intestino grueso. En la ciencia de la acupuntura, restaurar la salud depende de equilibrar una docena de canales de energía o meridianos que recorren el cuerpo hacia arriba y hacia abajo. La introducción de agua y café en el colon debilita o inhibe el meridiano del intestino grueso. Esto tiende a mejorar el meridiano del hígado, según la teoría de la acupuntura. Por lo general, el hígado está débil y el meridiano del intestino grueso está sobreestimulado o hiperactivo debido a la presencia de toxinas en el intestino grueso. Incluso si no es hiperactivo, el efecto del enema de café, en términos de meridianos de acupuntura, es aumentar la energía de los meridianos del hígado y la vesícula biliar.
9. Protección contra toxinas en el café.
El café puede contener algunos metales tóxicos como plomo, cadmio y algunos alcaloides tóxicos. Además, el café molido puede estar algo rancio, ya que contiene aceites poliinsaturados que pueden volverse rancios rápidamente. Sin embargo, cuando se toman por vía rectal, estas toxinas no se absorben tanto como cuando el café se toma por vía oral. Esto ocurre porque el colon está diseñado para absorber nutrientes mientras se filtra y deja sustancias tóxicas dentro del colon.
Los enemas de café son muy, muy diferentes a beber café. Tu intestino tiene dos sistemas circulatorios. Un sistema suministra sangre a los intestinos para el mantenimiento de los tejidos intestinales. El otro sistema se llama sistema de portal. Es un sistema crítico que extrae todos los nutrientes absorbidos de los intestinos y los envía directamente al hígado.
Por lo tanto, cuando comemos o bebemos café, no pasa (a pesar de la creencia común) directamente al torrente sanguíneo. Solo una pequeña parte lo hace, en particular los nutrientes que se absorben en la boca, el esófago y el estómago. Todos los demás nutrientes entran en su sistema portal y luego van al hígado, no al torrente sanguíneo general. Por lo tanto, el hígado procesa los nutrientes antes de ingresar al torrente sanguíneo.
Pero cuando el café se introduce en el colon, se absorbe directamente en el hígado a través de la pared del colon. El café tiene una afinidad especial por el hígado, y moverlo desde el colon es muy diferente a enviarlo al hígado bebiéndolo. Cuando el café se ingiere por vía oral, muchas de sus propiedades a base de hierbas pueden minimizarse.
10. Efecto Yang.
La mayoría de los cuerpos de las personas de hoy son demasiado yin, en términos médicos chinos, especialmente aquellos que son ancianos o están enfermos. Yin significa frío, expandido y hoy también significa enfermo. Un problema con la mayoría de los medicamentos y remedios naturales, como las vitaminas y las hierbas, es que hacen que el cuerpo sea aún más yin. Por el contrario, el café es una sustancia más yang, aunque crece en climas tropicales. Se vuelve mucho más yang cuando se tuesta completamente y se hierve solo durante 12-13 minutos. Esto también elimina parte de la cafeína, una sustancia yin (aunque se necesita algo de cafeína para obtener los efectos deseados). La calidad yang del café es una gran ventaja de este procedimiento sobre otros métodos herbarios, naturales y médicos para limpiar el hígado y el colon. El efecto yang se debe a una combinación de los factores nutricionales del café y su capacidad para eliminar las toxinas yin del cuerpo, como metales tóxicos y productos químicos tóxicos.
11. Relajación del sistema nervioso simpático.
Los enemas de café ayudan a relajar el sistema nervioso simpático o de lucha o huida. Esto puede parecer extraño, ya que el café contiene cafeína, que es un estimulante. Las posibles razones para la relajación del sistema nervioso simpático incluyen: 1) la estimulación de dos órganos parasimpáticos importantes, el hígado y el intestino grueso, 2) los nutrientes del café, 3) la eliminación rápida y completa de las toxinas irritantes del cuerpo, y 4) el relajante movimiento descendente de la energía.
12. Hidratación mejorada.
Si bien puede parecer menor, este puede ser un beneficio importante de los enemas de café. Mucha gente está deshidratada hoy. Las razones comunes de la deshidratación son 1) no beber suficiente agua, 2) beber tipos incorrectos de agua, como agua de ósmosis inversa, que no hidrata bien el cuerpo, y 3) ingerir sustancias que tienden a deshidratar el cuerpo, como azúcares, procesados alimentos envasados ricos en sodio, cafeína y alcohol. La adición de varias tazas de agua en el enema mejora esta situación.
13. Autointoxicación reducida.
Autointoxicación es una palabra que se usa para describir la producción de toxinas dentro del cuerpo, generalmente debido a la acción de bacterias y levaduras sobre alimentos parcialmente digeridos. La mayoría son el resultado de la fermentación o la descomposición (putrefacción), y muchos de ellos ocurren en el intestino grueso de las personas. Esto puede causar heces fecales con gases, hinchazón y mal olor. Al limpiar el colon de levaduras, parásitos y otros organismos patógenos, y al aumentar el flujo de bilis, los enemas de café pueden reducir la autointoxicación.
14. Ayudar al sistema linfático.
Los enemas de café pueden ayudar al drenaje linfático que ocurre en algo llamado «las placas de Peyer». Estos son ganglios linfáticos extremadamente importantes ubicados a lo largo de ciertas áreas del intestino delgado. Aunque la solución de café no llega tan lejos, el enema de café puede ayudar a los parches de Peyer debido a los efectos reflejos.
15. Eliminación de levaduras y otros parásitos del colon.
Este es un gran beneficio para algunas personas cuyo colon está lleno de levadura. Para que esto suceda, necesita hacer varios enemas de café seguidos, poniendo un total de aproximadamente 2 litros de agua en el colon. Al hacer esto, es útil frotar vigorosamente el área del colon del abdomen para que el agua penetre en las bolsas del colon para desalojar los hongos. Agregar un poco de ajo machacado a la mezcla de enema de café y agua puede ayudar un poco a esto mediante un mecanismo químico.
16. Mejor piel
Tu cuerpo debe eliminar las toxinas de alguna manera. Si su colon no está funcionando bien, el cuerpo debe usar canales de eliminación alternativos. Uno de ellos es la piel. Esto causa problemas en la piel como dermatitis, acné, eccema y psoriasis. Su piel debe compensar la eliminación inadecuada a través del hígado y el colon. Los enemas de café ayudan a la piel al restaurar la eliminación a través del hígado y el colon.
17. Meditación
Un enema de café es realmente una forma de disciplina tranquila y un ejercicio intenso de meditación y concentración. Esto puede parecer extraño, pero simplemente recostarse y mantener el esfínter anal cerrado durante 15 a 30 minutos es una forma de ejercicio de concentración que enseña disciplina, relajación, coordinación y otros rasgos mentales útiles.
¿Cómo se hace un enema de café?
Paso 1: prepara tu café.
Resulta que hay muchas formas en las que puede preparar su café, incluido el uso de una cafetera estándar, un percolador, un método de flash de vapor usando un remojo (o método sin hervir) o hervir por 12 minutos.
Como parece más sencillo, elijo el método de hervir durante 12 minutos, pero puede leer sobre los otros métodos aquí. El método de hervir durante 13 minutos es el siguiente:
1. Coloque de 1 a 2 tazas o 250-500 ml. de agua en una cacerola.
2. Agregue el café y déjelo hervir. Cuando empiece a hacer enemas de café, use mucho menos café para asegurarse de tolerarlo bien. Por ejemplo, comience con solo media cucharadita de café y aumente la cantidad cuando esté seguro de que lo tolerará bien. Luego, aumente hasta aproximadamente una o dos cucharadas de café.
La cantidad exacta de café necesaria varía de persona a persona. No debe sentirse nervioso por un enema de café. Reduzca la cantidad de café si se siente nervioso.
Si usa una cafetera, necesitará un poco más de café porque el café será más débil.
3. Cuando el agua y el café hiervan, baje el fuego y deje que hierva lentamente por 12 minutos.
Paso 2: ponga el café en un equipo de enema.
Primero, retire los posos de café del líquido. No quieres tierra en tu enema, créeme. Dos formas de eliminar los posos del café son decantando o filtrando. Para decantar, vierte el líquido del café lentamente en el cubo del enema y los posos deben quedarse. Alternativamente, puede colar el líquido del café a través de un colador fino o papel de filtro de café en el cubo.
Paso 3: Saque el aire del tubo de enema
Básicamente agarra, pero no cierra la abrazadera de la manguera, coloca la punta del tubo del enema en el fregadero, usted sostiene el cubo del enema ligeramente por encima de la punta hasta que el agua comienza a salir, luego, tan pronto como comienza a fluir, cierra rápidamente la pinza. Esto expulsa el aire del tubo.
Paso 4: Lubricar, bebé
Lubrique la punta del enema con una pequeña cantidad de aceite de oliva, aceite de coco, vaselina, lubricante sexual o cualquier otra sustancia resbaladiza que tenga a mano. (Nota: Demasiada lubricación puede hacer que la punta se salga del recto, creando un lío. Experimente para ver qué cantidad y qué tipo de lubricación es mejor para usted).
Paso 5: evacuar.
Así es, si es posible, defeque antes de hacer su enema. Si está estreñido y esa es la razón por la que está haciendo un enema, sé que probablemente esperará hasta después del enema. Pero si no, piensa en tomarte esos 12 minutos durante los que se está preparando el café, y ve al baño. Esto puede hacer que sea mucho más fácil retener el enema.
Paso 6: que comience la diversión
Le recomiendo que use la bañera y simplemente se acueste sobre su lado izquierdo en la bañera o en el piso del baño (coloque algunas toallas si necesita una superficie suave), con el cubo de enema en el borde de la bañera, el borde del mostrador del baño o sentado en una silla, taburete o inodoro al lado de la bañera.
Con la pinza del tubo del enema cerrada, inserte la punta suave y lentamente. Apunta hacia arriba desde las piernas, no en ningún ángulo. Si está acostado sobre su lado izquierdo, mantener la pierna izquierda estirada y llevar la pierna derecha hacia el pecho puede ayudar a facilitar la inserción. Gire la punta del enema suavemente mientras la inserta, ya que esto puede hacer que se deslice mucho más fácilmente. Haga esto hasta que entre por completo. La punta del enema debe entrar por lo menos dos pulgadas. Nunca lo deje a la mitad, no funcionará de esta manera. Hay dos esfínteres anales por los que debe pasar, por lo que la punta debe estar tan lejos.
Paso 7: deja entrar el café
Abra la abrazadera. El café puede tardar unos segundos en empezar a fluir. Si no fluye, puede apretar suavemente la manguera para que fluya. Si tiene un calambre mientras coloca el café en el interior, cierre la abrazadera de la manguera, gire de lado a lado y respire profundamente unas cuantas veces. El calambre generalmente pasará rápidamente.
Paso 8: Relájate
Cuando todo el café esté dentro de usted, verá que el tubo del enema ya no tiene café. Ahí es cuando cierras la abrazadera. Puede dejar el tubo de enema insertado o retirarlo lentamente. Si tiene gases intestinales, definitivamente deje la punta del enema dentro de usted y deje la pinza abierta. El gas tenderá a fluir a través de la punta del enema. De lo contrario, no podrá sostener el enema.
Querrás quedarte ahí durante 15-30 minutos. Durante este tiempo puede:
-Meditar.
– Masajee su abdomen inferior (frotar el área del colon puede ayudar a romper los depósitos de heces impactadas o incluso colonias de levaduras o parásitos).
-Hacer terapia con lámpara de infrarrojos. Mientras retiene su enema, puede iluminar su abdomen con una lámpara de calor roja. Si es posible, coloque la lámpara de modo que esté a unos 2 pies de distancia y brille hacia su abdomen o pecho.
–Escucha tu podcast favorito.
–Mantenga los dedos cruzados para que su casa no se incendie.
-Piensa en cuánto dinero estás ahorrando al no comprar un café con leche en Starbucks
Paso 9: Termina
Después de 15 a 30 minutos (yo voy 30 minutos) o un poco más, vaya al baño y vacíe el café. Sí, solo sácalo. Resulta mucho, mucho más fácil de lo que piensas. Luego, lave bien el cubo del enema, el tubo y la punta con agua y jabón, y déjelos secar o secar a mano con una toalla o papel toalla
¿Con qué frecuencia debe hacerse un enema?
Para un protocolo de desintoxicación intensivo, puede hacer un enema diariamente y hasta cuatro veces al día. He estado haciendo uno casi diario y planeo encontrar la “dosis” ideal para mí más adelante. Tal vez cada semana.
Y los enemas de café pueden ser algo que se haga como un protocolo de por vida. Basado en la forma increíble en que me siento después, probablemente lo haga.
Algunas autoridades sanitarias advierten que los enemas de café provocan dependencia y pueden dañar la flora intestinal. Pero no he visto evidencia de efectos negativos de ellos si se hacen correctamente, y si evita hacer algo tonto como empujar un tubo sucio en su trasero o hacer 10 enemas de café en el lapso de un par de días, debería estar bien.
Y, por supuesto, no use café tóxico.
Dr. Alberto Méndez